90-dňová rozlišovacia diéta

Pochádza zo Slovinska a viac-menej sa podobá na dobre známu oddelenú stravu, ktorá vyhlasuje, že nie je dôležité, koľko jete, ale v akých kombiáciach. Striedajú sa v nej bielkovinové, škrobové, sacharidové a vitamínové dni, ktoré sa striedajú s vodovým dňom, keď je povolené piť iba vodu (asi raz za mesiac). Ďalším pilierom je opieranie sa o trojcyklové fungovanie metabollizmu. Od 4.00 do 12.00 prebieha čistiaci cyklus - treba veľa piť, od 12.00 do 20.00 je prijímací cyklus - vtedy treba jesť a od 20.00 do 4.00 je tráviací cyklus. Denne by ste mali vypiť 10 pohárov vody.

Je pre Vás vhodná:

Ak sa chcete naučiť jesť pravidelne a máte podmienky na prípravu niekoľkých chodov domácej stravy denne.

Nie je pre Vás vhodná:

Ak dospievate alebo máte zdravotné problémy. Ak ju aj tak silou-mocou chcete držať, konzultujte jej začatie a priebeh s lekárom.