Masáže

Ako isto viete, najlepšia forma relaxácie a oddychu je masáž. Nie je účinná len na dokonalé uvoľnenie, ale aj na prečistenie pórov pokožky alebo prekrvenie svalov. Popri zdravej životospráve a cvičení by mala byť masáž súčasťou starostlivosti o naše telo, pri dosahovaní celkovej harmónie tela, mysli a ducha. Masáže môžu mať relaxačný, uvoľňovací alebo zdravotný charakter. Existuje veľa druhov masáží, či už celého tela alebo len niektorých partií.

Ako napríklad:

• Klasická masáž - masáž celého tela,
• Lymfatická masáž - jemná masáž s presne definovanými pohybmi a hmatmi, kde dochádza k aktivácií lymfatickych ciev v tele,
• Breussova masáž - je to masáž zameraná na svaly chrbtice,
• Masáž lávovými kameňmi,
• Banková masáž - "pricucnutie" sklených baniek na telo,
• Ďalšie (napr. medová, čokoládová...).

Masírovať sa nemôže, ak máme:

Vírusové ochorenia, teplotu, hnačku, brušné problémy, kŕčové žily, kožné ochorenia, rakovinu, trpíme alkoholizmom alebo narkomániou.