Ryžová diéta

Už názov naznačuje princíp - je založená na väčšinovej konzumácii ryže a štyroch deväťdňových fázach. 1. fáza je drsná - jete len ryžu bez soli a tuku. Potom si môžete pridať tepelne upravenú zeleninu. Neskôr, aké vzrušujúce, aj strukoviny. A v poslednej fáze, surovú alebo kvasenú zeleninu. Obsahuje málo tuku, komplexné sacharidy z ryže, chýbajú jej však bielkoviny, vitamíny a minerály. Okrem ubúdajúceho tuku ubúda aj svalová hmota, keďže bielkoviny nie sú na "guestliste".

Je pre Vás vhodná:

Ak ste oddaná fanúšička ryže, nad mäskom krútite nosom a chcete schudnúť pomerne rýchlo.

Nie je pre Vás vhodná:

Ak si so sebou nehodláte nosiť vedro suchej ryže a nechcete prísť o ťažko vydreté vyrysované lýtkové a iné svaly.