Dobre vyzerať, zdravo sa stravovať, prijímať do svojho tela čo najmenej škodlivých látok, využívať všetky výdobytky a poznatky z oblasti zdravej výživy. Určite je to možné, avšak aj v tomto prípade platí: "Všetko s mierou!" Ak stratíte kontrolu nad sebou samým a vaša vášeň pre zdravý život vám...

Kokosové palmy v nás evokujú najmä exotickú dovolenku - slnko, more a leňošenie na zlatistom piesku, možno práve v tieni týchto stromov. Palmy, sú však všestranne využiteľné. Kokosové orechy ponúkajú chutné a osviežujúce mlieko. Laná, povrazy alebo rybárske siete sú produkované z kokosového...

Čo je to? Tento druh jogy predstavuje spojenie tradičných prvkov jogy a vzdušnej akrobácie. Nebojte sa, nie je to také zložité, ako to na prvý pohľad vyzerá. Využíva sa rozloženie vašej hmotnosti a gravitácia. Vykonáva sa prostredníctvom hojdacej siete upevnenej vo vzduchu, ktorá slúži ako podporný...

Oberajú vás o energiu často sa vyskytujúce bolesti hlavy, únava, nafúknuté brucho, vačky pod očami a zažívacie ťažkosti? Nedarí sa vám schudnúť, hoci si myslíte, že robíte maximum? Za vašimi problémami sa môžu skrývať nahromadené toxíny, ktorých sa treba účinne zbaviť vhodnou...

Sledujte svoj tep Veľmi dôležitý je spôsob, reps. intenzita cvičenia. Jej indikátorom je náš tep. Najvhodnejšie dosahované hodnoty závisia od maximálnej tepovej frekvencie, ktorá je v závislosti od veku individuálna. Jednoducho povedané, pre vaše telo a celkový zdravotný stav je najlepšie pri...

Chudnutie bez akéhokoľvek úsilia je samozrejme len neuskutočniteľným snom. Napriek tomu existujú určité potraviny a doplnky, ktoré nám v našej snahe zbaviť sa tukových vankúšikov pomáhajú. S pravidelným užívaním ľanového oleja sa vám bude chudnúť ľahšie a navyše posilníte celkové zdravie. Vplyv...

1. JABLKO Skutočne, podľa jednej americkej štúdie treba zjesť 2 jablká denne a klesne riziko srdcového infarktu o 30%. Dôvodom sú v jablku obsiahnuté flavonidy, ktoré pôsobia antioxidačne a chránia pred účinkom zlého cholesterolu. Cenný pektín brzdí rast baktérií, ktoré osídľujú cievy. Neošúpané...

Majte po ruke ovocie, namiesto čipsov! Kľúčom je, aby ste mali ovocie vždy dostupné a pripravené na konzumáciu. Takže si umyte a prípadne pokrájajte melón, kivi, ananás, jablká či hrozno a skladujte ich v chladničke tak, aby ste ich mali na očiach a bola to prvá vec, po ktorej siahnete, keď máte...

Sušenie ovocia je najstarší spôsob konzervovania, ktorým získavame trvanlivé potraviny, ktoré môžeme konzumovať v každom ročnom období. Sušené ovocné plody sa pripravujú len z kvalitného zdravého ovocia. Ovocie nesmie byť otlčené, nahnité alebo inak poškodené. Sušením na rozdiel od zavárania a...

Bio Spirulina Je zelenomodrá jodnobunková riasa, ktorá rastie v teplých subtropických a neznečistených jazerách. Jej bunková stena nemá celulózu, čím je stráviteľná v ľudskom organizme na 85-95%. Patrí medzi potraviny s najvyšším obsahom proteínov (55-70%) s esenciálnymi, aj neesenciálnymi...