1. Raňajky a desiata Raňajky a desiata nielen pre deti by mali obsahovať celozrnné pečivo, zeleninu a ovocie. Súčasťou by však mali byť aj bielkoviny (šunka, varené vajíčka, netučný syr alebo jogurt). Ako sladkosť položte na stôl kúsok domáceho koláča, pokiaľ je možné,...

Pri ochoreniach žalúdka, ale aj čriev sú med a sójové mlieko ideálnou potravinou. Vhodné sú aj ovsené vločky a ľanové zrniečka. Zeler udržiava v kondícii žalúdok, črevá aj močový mechúr. Pôsobí antimykoticky a antibakteriálne v oblasti žalúdka a čriev. Z dietetického hľadiska sa odporúča...

Sú čarovnými prísadami do našich jedál. Dokážu robiť zázraky, keď z nudného pokrmu zrazu vyrobia skvelú pochúťku. Krásne oživia jeho chuť a dodajú mu aj prívetivú arómu, ktorá podráždi aj naše čuchové bunky. Bylinky sú navyše nenáročné pre starostlivosť. Stačí si ich zasadiť do kvetináčov,...

Liečenie kameňmi funguje na základe rezonancie a vibrácií. Niektoré minerály nás dokážu povzbudiť alebo upokojiť, iné zasa vedia upokojiť veľmi aktívny orgán, alebo povzbudiť ten, ktorý funguje nedostatočne. Niektoré kamene pomôžu uzdravovať rýchlo, ale zároveň vyvolať i nepriaznivé reakcie,...

Čo je to? Slovo hypnóza vyvoláva v mnohých ľuďoch zvláštne pocity, často negatívneho charakteru. Hypnóza je vlastne stav našej mysle, kedy je potlačená jej racionálna stránka a umožní sa tak prístup k hlbším sféram mysle, takzvanému podvedomiu. Pri hypnóze dochádza vlastne k hlbokej relaxácii a...

Vedeli ste, že lúče môžu spôsobovať predčasné starnutie pleti? Bez kvalitnej ochrany pred UV žiarením je teda celá starostlivosť na omladenie pleti zbytočná! Slnko potrebujeme k životu. Dodáva nám vitalitu a pocit šťastia. Je tiež nevyhnutné pre tvorbu vitamínu D potrebného pre správny rozvoj a...

Leto nám prináša so sebou i zopár nepríjemností. Svoje by vám o tom vedeli povedať ľudia, ktorí trpia nadmerným a intenzívnym potením, ktoré im znepríjemňuje život práve v tomto období. Zvýšené teploty si vyžiadajú svoju daň a oni sa cítia veľmi nepríjemne. Niekedy nezaberajú ani antiperspiranty,...

Chutné malé červené plody malín patria medzi naše tradičné ovocie. Už ako malé deti sme si na nich pochutnávali vždy, keď sme našli krík plný týchto dobrôt. Istotne sme v tom čase ani netušili, koľko prospešných látok tým dávame nášmu telu a zároveň aký dobrý základ darujeme tak i našej...

Skoro na jar začínajú vyrastať dlhé jazykovité listy cesnaku medvedieho v čase, keď sú všetky ostatné bylinky ešte pod zemou. Vo vlhkých lesoch, pod stromami vytvára husté porasty, ktoré rozvoniavajú v celom okolí po cesnaku. Cesnak medvedí je zvláštna rastlina. Jeho vegetačné obdobie...

Strukoviny patria medzi obľúbené súčasti jedálničkov našich krajanov. Veď i naši predkovia si z nich s obľubou pripravovali rôzne pokrmy, ktoré sa prostredníctvom tradícií usídlili nakoniec i v našich kuchyniach. Ich výhoda nie je len v lahodnej chuti a schopnosti rýchlo zasýtiť. Ukrývajú v...