Pohyb a cvičenie

Antigravity joga

30.06.2013 16:12
Čo je to? Tento druh jogy predstavuje spojenie tradičných prvkov jogy a vzdušnej akrobácie. Nebojte sa, nie je to také zložité, ako to na prvý pohľad vyzerá. Využíva sa rozloženie vašej hmotnosti a...

Ako dlho musíte cvičiť, aby ste videli výsledok

29.06.2013 11:10
Sledujte svoj tep Veľmi dôležitý je spôsob, reps. intenzita cvičenia. Jej indikátorom je náš tep. Najvhodnejšie dosahované hodnoty závisia od maximálnej tepovej frekvencie, ktorá je v závislosti od...

Zabráňte nadmernému poteniu

26.06.2013 19:18
Leto nám prináša so sebou i zopár nepríjemností. Svoje by vám o tom vedeli povedať ľudia, ktorí trpia nadmerným a intenzívnym potením, ktoré im znepríjemňuje život práve v tomto období. Zvýšené...

7 tipov na motiváciu pri behu

26.06.2013 17:36
1. Stanovte si konkrétny cieľ Vytýčte si konkrétny cieľ a časový horizont, v ktorom stanovený cieľ dosiahnete! Prihláste sa na niektorý z organizovaných behov ešte dnes a uhraďte štartovné....

Ako cvičiť a posilňovať pri nedostatku času

26.06.2013 17:35
Posilniť svaly a udržať si postavu môžu aj zaneprázdnení ľudia doma, v práci či na ceste do nej. Zamerať sa treba na niekoľko správnych pohybov. Každý deň sa snažte chodiť pešo, stačí...

Kryolipolýza - účinné zmrazovanie tuku

26.06.2013 17:34
Je dokázané, že koža na rozdiel od tuku je odolná voči vonkajšiemu pôsobeniu mrazu. A o tom je skrášľovacia metóda kryolipolýza. Postup Po priložení hlavice kryolipolýzy na danú lokalitu...

Vplyv stravy na brušné svaly

26.06.2013 17:33
Tiež ste naleteli zázračným pilulkám, ktoré sľubovali zázračný úbytok centimetrov v oblasti brucha? Cvičili ste do odpadnutia cviky na brušné svalstvo bez úspechu? Potom určite viete, že je...